일상에서살빼는법1 살빠지는 생활습관 8가지 안녕하세요! 오늘은 일상에서 살빠지는 방법을 알려드릴게요~! 시간내서 운동할 시간이 없거나 귀찮으신 분들께 추천해요! 저도 운동할 시간은 있어도 누워있거나 어디 다녀온 날에는 꿈짝도 하기 싫더라구요.. 그래서 아래 방법들이라도 실천하고 있답니다! 그럼 바로 시작할게요! 1. 작은 접시에 음식 덜어먹기 첫번째 방법으로 작은 접시에 음식을 덜어먹기예요. 식사 때 작은 앞접시를 준비해서 반찬을 먹을만큼만 담아놓고 먹는 방법이에요. 단 덜어놓은 반찬을 다 먹고 밥이 남아도 반찬을 더 가져오는 건 지양해야 해요. 자연스럽게 과식하는 것을 방지할 수 있답니다! 2. 엘리베이터 대신 계단 이용하기이건 저도 매일 실천하고 있는 방법인데 계단과 엘리베이터가 있으면 일부러 계단을 이용하는 방법이에요. 대신 올라갈 때만 이.. 2023. 9. 23. 이전 1 다음
